В этой статье мы расскажем основные рекомендации по безопасности ухаживающего при перемещении больного:

1 Оцените, что следует сделать.

2 Оцените ситуацию:

• окружающую обстановку (расположение мебели, свободное пространство, отсутствие половиков, предметов на полу, о которые можно споткнуться);

• вес пациента и тяжесть его состояния, возможность пациента оказывать помощь при перемещении, противопоказания к перемещению;

• свои силы, степень усталости;

• возможность и необходимость участия помощника (подбирайте похожего на Вас по комплекции помощника или выбирайте способ перемещения, учитывающий разницу в комплекции);

• возможность и необходимость применения вспомогательных средств и медицинского оборудования (при наличии оборудования необходимо проверить его исправность, функционирование тормозов).

3 Обсудите с помощником и подопечным действия по перемещению.

4 Для синхронного начала движения используйте счет: «внимание» – «приготовились» – глагол, обозначающий планируемое действие (например, пересаживаю). Такая форма не пугает подопечного и лучше ориентирует помощников.

5 Избегайте чрезмерной нагрузки на позвоночник и мышцы спины, действия по перемещению не должны совершаться с большим мышечным напряжением.

6 Избегайте скручивающих движений, поворотов – неправильные действия могут привести к сдавлению межпозвоночных дисков, а впоследствии к их грыжам. При необходимости повернуться разворачивайтесь всем корпусом (вместе ноги и корпус).

7 Движения должны быть плавными, резкие движения увеличивают риск травм.

8 Избегайте положения наклона туловища вперед – в таком случае при подъеме груза нагрузка на позвоночные диски возрастает в несколько раз. Все манипуляции необходимо осуществлять с прямой спиной, сохраняя естественные изгибы позвоночника. По возможности следует заменять наклоны приседаниями, можно так же поставить колено на кровать. Чтобы не наклоняться во время осуществления манипуляций по уходу, боковое ограждение кровати со стороны ухаживающего должно быть опущено.

9 При перемещении находитесь по возможности ближе к пациенту: приближайте пациента к себе или приближайтесь к нему сами. Локти следует удерживать ближе к своему телу. При удерживании предмета на вытянутых руках резко увеличивается риск травмирования позвоночного диска.

10 Избегайте подъема лежащего в кровати пациента при его перемещении к себе, подтягивании к изголовью кровати, по возможности прибегайте к скользящему оборудованию: простыням, рукавам и их аналогам.

11 Следите за тем, чтобы перемещение происходило в горизонтальной плоскости. При необходимости изменяйте уровень кровати до удобного исходя из роста ухаживающего. Если кровать низкая, ухаживающий может опуститься на колено.

12 Старайтесь избегать лишних движений. Заранее продумывайте алгоритм действий. После перемещения обязательно отдыхайте!

13 Сохраняйте равновесие. Для повышения устойчивости ноги должны быть расставлены на ширину, удобную для перемещающего. Если перемещение осуществляется в направлении на себя и от себя, опорная нога стоит впереди, толчковая – сзади; если перемещение осуществляется в направлении слева направо – ноги стоят на ширине плеч. При перемещении слегка присядьте на согнутых ногах: ноги должны «пружинить» – таким образом, Вам будет легче сохранить
равновесие, а нагрузка распределится на крупные мышцы ног.

14 Одежда и обувь должна быть удобной, одежда не должна стеснять движений. Для хорошего упора обувь должна быть закрытой, подошва обуви не должна быть скользкой, каблук должен быть устойчивым (работать в обуви без фиксированного задника опасно для ухаживающего).

15 Используйте специальные приемы и техники – они позволяют перераспределить нагрузку и облегчить процесс перемещения.

16 Поддерживайте хорошую физическую форму, ежедневный 10-минутный комплекс упражнений для мышц спины и пресса способствует предупреждению болей в спине вследствие снижения нагрузки на позвоночник.