Остеопороз

Одним из негативных последствий снижения двигательной активности является остеопороз.

Остеопороз – заболевание, возникающее вследствие снижения количества кальция в костной ткани, что приводит к ее разрежению, повышенной хрупкости и увеличению риска переломов.

При недостатке двигательной активности нарушается процесс усвоения кальция, поэтому даже дополнительное употребление кальция в составе продуктов питания и витаминных комплексов может не принести должного результата. Таким образом, профилактика остеопороза заключается не только в правильном питании, но и в обязательной физической нагрузке (активной и пассивной). Содержащийся в костях кальций начинает выводиться из организма в виде солей. Положение лежа способствует тому, что кальций накапливается в виде песка, а потом и в виде камней, поэтому длительно лежащие пациенты со временем начинают страдать мочекаменной болезнью.